Verdien av de små tingene: 7 måter å gjøre deg glad

Jeg elsker mandager.

Nei, nei, kast ikke ting på meg. Det er ikke arbeidsdagen jeg elsker. Det er litt mer pinlig enn det. Det er Bachelor. Du vet, den på ABC. Det er en skyldig fornøyelse, sikkert. Men det er seriøs glede der.

Hver mandag lærer min nære venn en klasse, så kommer over til huset mitt. Jeg lager middag, og vi ler og slapper av og snakker om latterligheten som er dette reality showet.

Noen ganger føler jeg meg litt skyldig. Reality TV er ikke noe å være stolt av å se, nødvendigvis.

Men det er noe jeg ser frem til hver eneste uke.

Jeg henter med en kollega på tirsdager, og vi gjør våre valg.

Vi snakker om disse jentene og bachelor som om vi kjenner dem, og kan få dommekall på hvilken deltakeren som passer best for denne svært redigert "catch".

Min søster og jeg bytter ikke færre enn 20 tekstmeldinger på mandagskvelder.

Og jeg innså at dette er en usedvanlig sparsom måte å snu en ho-hum begynnelsen av uken inn i en spennende kveld.

Det fikk meg til å tenke på de andre små tingene i mitt liv som gjør meg lykkelig.

Syv små måter å gjøre deg glad

1. Morgenritualer:Hold telefonen ut av arm rekkevidde, og våk opp naturlig. Tøye ut. Vær oppmerksom på hvor herlig den varme sengen føles. Få kaffen din, eller ikke. Starter dagen stille og med intensjon vil hjelpe deg å holde deg positiv hele dagen.
2. La kontoret gå om dagen:Jeg sliter med dette, siden å gå ut til lunsj er det bestemt ikke sparsommelig, men å komme seg ut av kontoret, selv i 20 minutter, hjelper til med å tilbakestille, forny og gjenopplive ettermiddagen.
3. Smil på Strangers:Den andre dagen ga en forbipasserende fremmed i en annen bil meg et fredsskilt da vi satt ved det røde lyset. Da lyset ble grønt, vinket han, ga meg et stort smil, og var ute for dagen. Det ga meg heisen jeg ikke visste jeg trengte.
4. Glem noen smaker: Hvis noen kutter deg i trafikken, la den gå. La på dem. Så glem det. Det er ikke en god historie, så du trenger ikke å holde fast på det til senere.
5. Aldri selvutvalgt: Hvis du blir betalt et kompliment, bør du ikke børste det av. Si takk, nådig. Ikke la noen snakke ned til deg, spesielt deg selv!
6. Kompliment Andre Generøst: Du vil føle deg bra, de vil føle deg bra. Det vil føles litt rart i begynnelsen, så hvis du vil, se hvor mange av dine nære venner og familie som er i strid med regel nummer fem.
7. Feire dine forhold:Ikke føl deg skyldig på Bachelor natt. Eller familie middager. Eller ser på barnas basketballspill. Tilbring tid med folkene du bryr deg om.

Og en bonus åttende:

Endre datamaskinens passord:Prøv dette merkelige lille trikset for ikke bare å holde hackere ute av bankkontoen din, men for å få deg til å smile: legg til ordet smil eller lykkelig eller legg til et uttrykk som gjør at du føler deg dum til passordene dine. De sier det er veldig vanskelig å ikke smile når du har ordet "smil" i passordet ditt!

Hvilke andre måter å gjøre deg glad på?