Løs dine problemer ved å endre tankene dine

Før jeg tok tiltak og begynte å betale ned min gjeld, brukte jeg mye tid på å tenke på hvordan jeg skulle komme seg ut av gjeld. Jeg så på min svake inntekt (på tiden) og så et stort gap mellom det jeg tjente og hva det ville ta å betale av lånene. Jeg trodde det var umulig å tjene mer på mitt felt, fordi jeg fortsatte å lese at heltidsjobber var knappe.

Jeg så på andre næringer og søkte jobber på steder som jeg syntes kunne være interessant å jobbe for. Da jeg mottok avslagstavler for feltintervjuerstillinger, ble jeg ødelagt. Jeg har vært journalist! Er ikke disse ferdighetene overførbare? Da jeg aldri hørte om en sekretærstilling i et historisk sentrum, kastet jeg hendene mine i luften. Jo, jeg var overkvalifisert, men min erfaring dreide seg om hva de gjorde på anlegget. Hvorfor ville de ikke ha noen med humaniora bakgrunn?

Jeg ble stadig forverret og alltid et offer - av systemet, foreldrenes valg, eller mine valg. Og la meg fortelle deg, det er ikke en hyggelig måte å leve på.

I løpet av den tiden minnet en venn meg om noe Albert Einstein sa en gang.

Han sa: "Vi kan ikke løse våre problemer med samme tenkning vi brukte da vi opprettet dem."

Identifiser Broken Thinking & Din True Motivation

Jeg husker å være litt dumbfounded første gang jeg hørte Einsteins sitat. Jeg så på mine problemer og tenkte på tenkningen min og fant et ganske usunt mønster mellom de to. Jeg var låst i fortiden. Jeg fortsatte å se tilbake i sinne på valg jeg hadde gjort (eller la noen andre gjøre for meg) som ledet meg på veien til et liv der jeg var dypt i gjeld, sint på det og flailing rundt desperat for en vei ut .

På et tidspunkt håpet jeg å starte en virksomhet som gjorde på $ 80.000 i året. Jeg valgte det nummeret fordi jeg trodde at det ville koste $ 80 000 for å betale min $ 48 000 i studielån på ett år. Jeg ønsket å rive lånene på rekordtid, så jeg kunne fokusere på andre ting. I mellomtiden brukte jeg penger på trening, coaching og markedsføringsverktøy, da jeg ikke engang var 100% sikker på hva min virksomhet var.

Jeg endte opp med å bli slått og ikke klarere på virksomheten. Da jeg så ærlig på situasjonen, skjønte jeg at målet alltid var å betale av gjelden. Hvorfor trodde jeg at å gå dypere inn i gjeld ville hjelpe meg med å løse problemet mitt? Fordi tenkningen min var giftig. Hele tiden tenkte jeg at ting ville forandre seg hvis jeg skjønte meg. Det jeg virkelig trengte å gjøre var å identifisere min sanne motivasjon. Jeg ønsket ut - av mønsteret av giftig tenkning og ut av gjeld.

Være villig

Gerald Jampolsky og Diane Cirincione, forfatterne av Endre ditt sinn, forandre livet ditt, skrev: "De fleste av oss ønsker å forandre verden, men bare noen få av oss er villige til å forandre våre egne tanker." Jeg ville at verden skulle forandre seg. Jeg ville at systemet skulle forandre seg (fordi studielånets gjeld er ute av kontroll) og jeg ønsket at min verden skulle forandre seg (fordi studielånets gjeld føltes uhåndterlig.) Vel, jeg ville ikke vente til verden endret seg, og jeg følte meg maktesløs å gjøre mye forandring av verden - utenfor min egen. For å være ærlig følte jeg meg ganske maktløs for å forandre min egen verden også. Men jeg var villig til å prøve. Jeg kunne ikke være envis. Du kan ikke være sta hvis du ønsker å bli unstuck.

Søk utenfor perspektivet

Selv om jeg bare hadde en vag ide om hva slags virksomhet jeg ønsket å eie, gikk jeg videre og hyret en forretnings trener. En av de beste tingene med denne erfaringen var å jobbe med henne gjennom Energy Leadership Index, som var et verktøy hun brukte sammen med sine kunder. Jeg svarte på en rekke spørsmål i en nettundersøkelse, og da snakket vi gjennom resultatene. Det var ikke overraskende for meg at jeg var dypt forankret i offertanking - som er den mest grunnleggende og står på et lavt antall. Jeg klarte noen ganger å stige til en to, som var konfliktløsing. Jeg ble fanget i et mønster av "jeg mister. Du tapte."

Treneren forklarte at det var syv tier. Den høyeste var ikke-dom, hvor vi innser at alt er en illusjon, i den forstand at vi skaper vår verden gjennom våre tanker. Hvis det virker woo-woo, er det. Men det hjelper å tenke på alt menneskene har skapt: boligutvikling, høyhus, biler, Internett. Noen måtte tenke på disse tingene og deretter jobbe for å få dem til å skje. Våre intellektuelle og følelsesmessige liv fungerer på lignende måter.

Det var godt å høre at jeg ble sittende fast i offer og konfliktløsning. Det bekreftet det jeg allerede mistenkte. Det var også godt å høre at jeg kunne stige over det, og at den tredje typen tenkning var aksept. Jeg hadde noe å sikte på. Jeg hadde en stige å klatre. Jeg ville ikke ha funnet ut hva jeg skal gjøre neste uten det utenfor perspektivet.

Jeg trengte å få tilbakemelding fra utenfor mitt eget hode.

Gjør arbeidet

Som det viste seg, ville jeg ikke ha en virksomhet. Jeg ønsket å betale min gjeld. Men jeg var en brøt adjungerende professor på den tiden. Min giftige tenkning hadde manifestert seg i et mønster av underearning. Jeg kunne lese gjennom listen over egenskaper til en underearner og sjekke nesten alle boksene av. Snakket jeg som om jeg var fanget? Ja. Har jeg gitt meg makt? Sikkert. Hva skulle jeg gjøre med det?

Vel, jeg kunne lese boken om det. Barbara Stanny skrev Overvinne Underearning. Kan tittelen være noe klarere? Hvis jeg ønsket å overvinne mine underarbeide tendenser, gjorde det ikke vondt for å lære noen få tips om hvordan å gjøre det fra noen som har vært der. Boken hadde mer enn bare personlig fortelling, skjønt.Stanny tilbudte regneark og øvelser for å hjelpe deg med å finne ut hva som holdt deg i å tjene mer, fra å ha mer, og for å forvente mer for deg selv.

Et annet hjelpsomt verktøy i boken var sitatene peppered gjennom. For eksempel sa Dr. Barbara King: "I det øyeblikket du beveger deg ut av din egen vei, får du rom for mirakler til å skje." Eller som nevnt i Et kurs i mirakler, "Hva du kommer kommer fra det du tror." Enhver av sitatene kan tjene som en daglig mantra. Mange av dem gjorde fra tid til annen.

Arbeidet stoppet ikke med min første lesning av boka. Jeg leser det igjen. Jeg gjorde øvelsene igjen. Jeg studerte. Så jeg støttet støtte. Jeg leste den sammen med en pålitelig venn, og vi møtte ukentlig for å diskutere konseptene - og våre epiphanies. Den støtten var nøkkelen. Det hjalp sterkt med å ha et annet perspektiv på underearning, og å se utviklingen av min venns skiftende tanker.

Arbeidet med å bytte tankene dine kan ta mange former. Lese. Studere. Meditere på sitater som resonerer. Få støtte. Det er arbeidet. Det var ikke alltid lett å gjøre. De giftige tankene dukket opp ofte. De ropte tvil og mobbet den nye tankegangen. Men sakte lærte de nye tankene å ignorere de gamle. De nye tankene skapte ny oppførsel. Den nye oppførelsen skapte varig forandring.

Ansvarsfraskrivelse: Selv om endring av tenkningen din kan gjøre en stor forskjell, kan du få hjelp av en psykisk helsepersonell hvis du opplever de svært virkelige symptomene på depresjon, for å hjelpe deg med å gjøre det første spranget. De kan også gi uvurderlig utsides perspektiv.

Vær tålmodig

Det tar tid å endre tankene dine. Å betale gjeld tar tid. Å miste vekt tar tid. Å skrive en roman tar tid. Forbereder å kjøre et maraton tar tid. Tingene som er verdt å gjøre i livet tar tid. Å gjøre dem bra tar enda mer tid, fordi du trenger å øve. Praksis tar tid. Det vil komme tilbakefall. Vær tålmodig.

I noen tilfeller kan det ta flere år. Og du kan ha startet lenge før du tror du gjorde det. Jeg har kanskje startet en personlig finansblogg i januar, og betalte $ 38.047 i gjeld i ti måneder, men betalingsprosessen begynte år tidligere. Det startet langt tilbake da jeg sliter med å starte en slags virksomhet som ville gi meg en årlig lønn på 80.000 dollar. Den eneste grunnen til at jeg ville ha den lønnen var å betale fra gjeldet. Så gikk jeg inn i mer gjeld for å skape virksomheten. Snakk om et giftig mønster. Men jeg prøvde å løse problemet mitt med den samme tenkningen som skapte den.

Det virker ikke.

Hva fungerer? Endrer tankene dine. Rising ut av offeret tenker og sikter mot et standard mønster av tenkning der du og andre alle sammen alltid vinne sammen. Etter å ha jobbet på det i noen år ser jeg at det å hjelpe andre å vinne hjelper meg å vinne. Jo mer jeg vinner, jo mer kan jeg hjelpe andre.

Du kan tro at endring i sinnet ditt endrer hvem du er. Det kan. Men det kan være en god ting. Det kan forandre delene av deg som holder de bedre delene tilbake. Jeg endret meg, men jeg er fortsatt en leser og en forfatter. Jeg elsker fortsatt valper og fotturer. Jeg foretrekker fortsatt tegneserier til superheltefilmer (men jeg er villig å vurdere motstridende meninger.) Jeg er fortsatt grunnleggende meg, men med et bedre utsikter og en mye sunnere bankkonto.