5 Mikrobølge Kaffekjøtt Måltider som vil fylle deg opp til $ 4 eller mindre

Fire retters måltider som serveres på de beste platene dine, er gode for når du føler deg koselig.

Noen ganger, selv om du bare vil ha varm komfort mat du kan spise mens krøllet opp under et teppe på sofaen.

Mikrobølgefrie krus måltider er en perfekt måte å raskt kaste sammen en god lunsj eller middag før katten din har en sjanse til å stjele din plass på sofaen.

Best av alt, hvert måltid ringer inn på mindre enn $ 4.

5 mikrobølgeovn mugg oppskrifter som er velsmakende og billig

Husk: Bruk alltid et mikrobølge-trygt krus. Ingenting ødelegger lunsj raskere enn en eksploderende kopp varm mat.

1. Pizza

Denne krus av awesomeness kommer fra hjernen og mikrobølgeovnen til kokken Gemma Stafford ved Bigger Bolder Baking.

Du vil trenge:

• 4 ss universalmal: 15 cent

• 1/8 ts bakepulver: 1 cent

• 1/16 teskjeer natron: 1 cent

• 1/8 teskje salt: 1 cent

• 3 ss melk: 63 cent

• 1 ss olivenolje: 30 cent

• 1 spiseskje jarred pizza saus: 5 cent

• 1 heaping spiseskjef shredded mozzarella ost: 42 cent

• 5-10 mini pepperoni, avhengig av hvor mye du liker pepperoni: 10 cent

• 1/2 ts oregano, basilikum eller tørket italiensk urter: 9 cent

Bland melet, bakepulveret, natron og salt i kruset ditt. Rør i melk og olje.

Spred pizza saus på toppen av melblandingen, og dryss på osten, pepperoni og urter.

Mikrobølgeovn i 60 til 90 sekunder.

La det avkjøles i 1 minutt for å unngå å skille taket av munnen med den første bitt (samme som for ovnbakt pizza).

Total kostnad: $ 1,77

2. Lasagne

Hvis du føler deg fancy, må du lage en dampende krus av ostlikt-lisensisk lasagne. Du er velkommen til å erstatte leftovers pizza saus til marinara saus. Det vil ikke smake som ekte, men det vil fortsatt være yummy.

Du vil trenge:

• 2 ark lasagna nudler, brutt inn i ca 12 stykker: 24 cent

• 1/4 kopp marinara saus: 16 cent

• 1/4 ss tørket basilikum: 11 cent

• 1/4 kopp ristet fettfattig mozzarellaost: $ 1,70

• 4 ss ricotta eller hytteost: 27 cent
  

Legg pastaen i et krus eller en stor bolle, og dekk den med vann.

Mikrobølgeovn på høy i 2 minutter, og rør deretter nudlene for å hindre dem i å klemme seg.

Mikrobølge pastaen i 90 sekunder til 2 minutter, avhengig av hvor fast du liker nudler.

Tørk pastaen.

Rør den tørkede basilikum i marinara-sausen, og hell ca. 2 ss i bunnen av et krus.

Lag i krus, i rekkefølge, 1/3 av nudler, 1/3 av marinara, 1/3 av ricotta og deretter 1/3 av mozzarellaen. Gjenta lagringsprosessen to ganger. Spre begge oster godt for å dekke pastaen og hold den fra å tørke ut i mikrobølgeovnen.

Plasser kruset i mikrobølgeovnen, og lag i 2 ½ til 3 minutter til lasagna er oppvarmet gjennom.

La det avkjøles i 1 minutt.

Total kostnad: $ 2,48

3. Kremet kyllinggryte

Denne rike og kremrike krus måltidet er en fin måte å bruke leftover kylling, men hakket kylling lunsj kjøtt eller hermetisk kylling fungerer like bra i en klemme.

Du vil trenge:

• 1/2 kopp spaghetti nudler, brutt i tredjedeler: 22 cent

• 1/4 kopp halv og halv: 58 cent

• 1/4 kopp strimlet cheddarost: $ 1,70

• 2 gram hakkede kylling: $ 1

• 2 ss frosne erter, tint i kjølig vann og drenert: 20 cent

• 1/2 ts hvitløkspulver: 9 cent

• 1/2 ts løkpulver: 11 cent

• Klem salt og pepper: 4 cent

Legg pastaen i et krus, og fyll det med vann til pastaen er dekket.

Mikrobølgeovn på høy i 2 minutter, og rør deretter nudlene for å hindre dem i å klemme seg.

Mikrobølgeovnspasta i ytterligere 1 ½ til 2 minutter, avhengig av hvor fast du liker dine nudler.

Tørk pastaen.

Kombiner nudler og resterende ingredienser i krus. Mikrobølgeovn i 2-3 minutter til oppvarming gjennom.

La det avkjøles i 1 minutt.

Total kostnad: $ 3,94

4. Taco Mug of Goodness

Hva er en gå til oppskriftsliste uten å nevne tacos? Ingenting, det er det.

Du vil trenge:

• 2 ss hermetisert svart bønner: 9 cent

• 2 gram kokt kylling (hermetikk er greit): $ 1,00

• 3 spiseskjeer salsa: 19 cent

• 1 ss shredded cheddarost: 42 cent

• 1 ss rømme: 10 cent

• 2-3 tortilla chips, lett smuldret: 7 cent

Bland sammen de første tre ingrediensene i et krus.

Mikrobølgeovn på høy i 1-2 minutter til oppvarming gjennom.

Topp med smuldret chips, ost og rømme

Total kostnad $ 1,87

5. Svenske IKEA-stil kjøttboller

Etter en hard dag med å bygge flate møbler (eller, som jeg kaller det, leker med voksne LEGOs), gjenopplive din sagging energi med dette enkle måltidet med kjøttkaker.

Du vil trenge:

• 6 frosne minikjøttboller: $ 1,07

• 1 ss mel: 4 cent

• ¼ ts løkpulver: 6 cent

• ¼ teskje persilleflak: 4 cent

• ¼ ts biff bouillon granulat: 4 cent

• Klemme i muskatnøtt: 2 cent

• Klem salt og pepper: 4 cent

• 4 ss melk: 8 cent

• 2 ss vann

Plasser minikjøttkulene på mikrobølge-sikker tallerken og dekk dem med papirhåndkle. Mikrobølgeovn på høy i 1 minutt eller til oppvarming gjennom. Sette til side.

Bland sammen mel, bouillon, persille, muskat, salt og pepper. Rør i vann til glatt. Smelter gradvis i melken.

Mikrobølgeovn på høy i 3-4 minutter eller til litt tykk, omrør hvert 30. sekund.

Tilsett kjøttbullene, og bland godt til kappen.

Mikrobølgeovn i 1-2 minutter eller til oppvarming gjennom.

La det stå i 1 minutt.

Total kostnad: $ 1,39

Din sving: Hva er din favoritt mikrobølgeovn krus måltid?

Lisa McGreevy er en stabforfatter på The Penny Hoarder. Selvfølgelig måtte hun prøve hver av disse oppskriftene i vitenskapens navn. Hun er der for deg sånn.