Liv

39 helt gratis måter å behandle deg selv

39 helt gratis måter å behandle deg selv


En spontan weekendferie.

En fancy middag ute, komplett med tre kurs og to (eller fire) drinker.

Endelig caving på den splitter nye kjole du har øye på kjøpesenteret.

Klikk på "send" på Amazon-handlekurven din, full av ønskeliste.

Å behandle deg selv er fantastisk - og viktig. Men det kan være dyrt.

Og siden 13. oktober er Treat Yo Selvdag, er vi alle opptatt av å feire ... uten å forråde våre sparsomme måter.

Ikke bekymre deg, vi har gode nyheter for Penny Hoarders som liker de finere tingene i livet: Du trenger ikke å ødelegge din lommebok for å berolige din sjel!

Vi har samlet 39 måter å skjemme bort selv - uten å bruke en krone.

Behandle deg selv - gratis

Det viser seg de beste tingene i livet virkelig er gratis.

Her er noen av våre beste ideer for å få deg til å rulle.

1. Les en bok

Når er den siste gangen du lar deg knekke inn i en god gammeldags bok?

Vet du, den typen med omslag og papir sider?

Sett til side noen timer for å krølle seg og gå seg vill i en av de 18 titlene på hyllen din, du har ment å lese i mange år.

2. Skriv

Ta en penn og la deg gå.

Du kan skrive eller skrive fiksjon, kanskje til og med prøve deg på poesi! Ingen må se det hvis du ikke vil.

3. Tegn

Hvis ord ikke er din ting, ta papir og blyant og bare doodle.

Tegn hva du ser rundt deg, eller gjenskap favorittdrømmen din. Lag et nytt dyr eller tegne noen du elsker.

Mulighetene er endeløse!

4. Farge

Med den plutselige ubiquiteten av voksenfargebøker, kan du allerede ha en på bokhyllen din. Du trenger ikke å være innenfor linjene.

Har du ikke en av disse bøkene? Ikke bruk $ 10 eller mer: Du kan få tonnevis av gratis voksenfargesider på nettet.

5. Cook

Tilbringe tid på kjøkkenet trenger ikke å være en oppgave.

Egentlig.

Faktisk, hvis du tar deg tid og lager noe nytt med ingredienser du allerede har, kan det være en morsom, kreativ måte å forkjølle deg på noe velsmakende (og kanskje til og med næringsrik).

6. Bake

Du sannsynligvis Har mel, sukker, smør og egg. Du kan lage en deilig godbit med de fire ingrediensene alene - se?

Hvis du har sjokoladebrikker, peanøttsmør og vaniljeekstrakt, ser du i utgangspunktet på et bakeri som er verdt å drikkevann. Hopp til!

7. Jente, legg inn dine poster

Musikk forandrer alt.

Sitt og hør på ditt aller beste album, eller sjekk ut det nye du har ment å komme til en stund.

Selv om du ikke kan spare tid til å bare lytte, oppgraderer bakgrunnsmusikk alle erfaringer, om det kjører, renser huset eller til og med å ha middag.

8. Dans

Hvis du føler trang til å flytte mens du køer opp de melodiene ... gjør det!

Ta en hårbørste og syng sammen, høyt. Dans rundt leiligheten din i undertøy.

Stereotypisk chick flick materiale? Ja.

Faktisk cathartic og fantastisk? Også ja.

9. Svette

Selv om du ikke føler det akkurat nå, kommer du til å føle Rått etter at du trener for en time.

Og hvis du velger riktig aktivitet, kan øvelsen selv være morsom - jeg lover!

En utendørs løp er alltid gratis, men hvis du er en innendørs type, sjekk ut disse flotte gratis yoga videoer du kan finne på nettet. Det er mange andre gratis fitness på nettet også!

10. Sug det bort

Hvis du har badekar i hjemmet ditt, har du en øyeblikkelig behandler-selv-maskin.

Fyll deg opp, legg deg tilbake og la dine problemer smelte bort.

Hvis du har en flaske vin, noen stearinlys og en god bok, har du nettopp forsterket den velvære med en kraft på ti.

11. vandre rett og slett

Sett ned telefonen. Gå til døra. Åpne den.

Gå rundt en stund.

Virkelig observere verden rundt deg - plantene vokser gjennom sprekker i fortauet; barna leker i naboens gressplen.

Bare vær sikker på at du ikke går seg vill - eller i det minste ikke også tapt. 🙂

12. Gå Geocaching

Hvis du ikke er kjent med geocaching, er det liksom en verdensomspennende anonym scavenger jakt.

Følg andres tips for å finne sine stashed kreasjoner, som kan være skjult i fjerne skoger eller like utenfor inngangsdøren din.

Gjør ditt merke, og skjul dem igjen for å holde det gøy å gå!

13. Nyt soloppgang, solnedgang

De er vakre og gratis, hver eneste dag.

Soak i et øyeblikk av ensomhet, eller hør ut for å se på begynnelsen eller slutten av dagen med noen du elsker.

14. Finn gratis ting i byen din

Fra museer til samfunnsfilmkvelder er det sannsynligvis en rik meny med 100% gratis ting å gjøre hvor du enn er!

Sjekk din lokale avis eller byens nettside og se hva du kan komme inn på - uten å betale en krone.

15. Gå utenfor

Strand! Fjellene! Trær! Oceans!

De er alle gratis (med mindre du må betale for å komme inn i parken), og de er alle like utenfor dine fire vegger.

Gå en tur, svøm eller klatre - eller bare sett deg og hør på verdens lyd. Uansett vil du nære din sjel.

16. sov under stjernene

Selv om det bare er i bakgården, har sovende under stjernene gjenopprettende krefter.

Men hvis du allerede har campingutstyr, kan du ta en utendørs overalt hvor som helst.

Pust den friske luften mens du sover. Kommune med naturen. Behandle deg selv.

17. Prøv aromaterapi

Lys noen duftende stearinlys eller røkelse for en øyeblikkelig overbærenhet.

Sett litt musikk på, og du har seriøst opped ditt hjem atmosfære spill!

18. Ha en hjemme-spa-dag

Du trenger ikke å gå til noe fancy skjønnhetssalong og tilbringe hundre dollar til føle som hundre dollar.

Lag din egen nærende hårbalsam ut av kokosnøttolje, eller gi deg en ansiktsbehandling med noen av ingrediensene rundt kjøkkenet ditt.

Fikk jeg havsalt og olivenolje? Bland litt sammen, og berolig det over sliten hud for en eksfolierende godbit.

19. Gussy Up

Lei av samme gamle eyeliner og mascara hver dag?

Åpne opp det sminkehuset du aldri berører og leker med øyeskygge, leppestift - selv glitter! Gjør håret ditt oppe stor stor skjønnhetsdronningstil for å starte opp.

Det spiller ingen rolle om du ikke har noe å gå. Fancy kan føle seg luksuriøs.

20. Netflix og negler

Minst en natt i uka finner du meg parkert foran min laptop.

Jeg bløder føttene mine og buffer fingernailene mine mens de drikker i en Netflix tittel som "Fat Head" eller "What Happened, Miss Simone?"

Jeg får litt ny kunnskap (eller i det minste perspektiv) og en ny, ny neglelakk til sport for en uke.

Vinn, vinn!

21. Rewatch Din favorittfilm ...

Det spiller ingen rolle om du har sett "The Princess Bride" 80 ganger.

Nummer 81 kommer til å føle like bra.

22. ... eller Unn deg selv til en ny

Du har ment å se "Cloud Atlas" i fire år nå.

23. Gå fram og Binge-Watch

Selv om det er den første sesongen av "Orange er The New Black"

En gang til.

24. Spill

Dette kan være så enkelt som å bryte ut den glemte yo-yo i søppelskuffen din.

Ikke glem om videospill, brettspill, sudoku - selv puslespill!

Adulting bør ikke komme i veien for spilletid.

25. Gå gjennom gamle familiebilder

På en nylig tur til min hjemby for å se foreldrene mine, hadde min mor og jeg planer om å spille en runde eller tre sjakk over champagne.

Det er vår favoritt måte å spille - siden vi begge er allerede ganske forferdelige. Virkningen av vinen spiller ingen rolle.

Men da jeg gikk til skapet for å få brettet, ble jeg distrahert av tilfeller av gamle familiebilder fra da jeg var tre eller fire.

Mine foreldre og jeg endte opp med å le og reminiscing rundt bordet for en hel kveld.

Det var definitivt en godbit.

25. Nyt gratis ting på treningsstudioet eller leilighetskomplekset

Hvis du har et treningsmedlemskap eller en treningssalong på ditt leilighetskompleks, kan du gå glipp av mange luksuriøse freebies.

Tenk solsenger, massasjestoler eller gratis personlige treningsøkter.

Kom deg ned og nyt deg!

26. Håndverk

Hvis symaskinen eller garnsamlingen har samlet støv, slå av mobiltelefonen og hente det lange glemte prosjektet.

Selv om du ikke fortsetter å lage ting på hånden, kan du slå en T-skjorte til noe moro med bare et saks - nål og tråd valgfritt.

Sjekk ut disse andre enkle, morsomme håndverkene også!

27. Spill med barna dine

Kom deg ned på gulvet og husk hvordan det er å være et barn ... ved å opptre som en!

Fur kids teller også. Ballen kommer ikke til å kaste seg!

28. Ring noen du elsker

Nei, en tekstmelding er ikke tilstrekkelig.

Det kan være en lang tapt venn eller noen du snakker med hver dag, men sett aldri tid til å virkelig snakke med.

Bare 30 minutter vil føles som en gave til dere begge.

29. Frivillig

Unn deg selv ved å behandle andre.

Det gir deg varme og fuzzies - jeg garanterer det.

30. Spis rett og trening ... for en hel uke

Jeg vet jeg vet.

Dette høres mer ut som noe du belønner deg selv for å faktisk gjøre, i stedet for å behandle. Hør på meg.

Hvis du forplikter seg til å spise godt og trene for en hel uke, kommer du til å føle Rått når det er over.

Oppfrisket, sterk, energisk og klar til å ta på seg noe. Hvor bedre å behandle deg selv enn godt?

31. Avslutt Negativ Self Talk

Utfordre og belønne deg selv samtidig ved å avvikle negativ selvprat for en gitt tid.

Nei "Jeg er for feit / tynn / høy / kort / dum / smart / dårlig / uansett." Ikke noe, coulda, ville.

Det kan være vanskeligere enn du tror, ​​men det vil føles bra og forbedre din selvtillit.

Start med en time, og utdann deg til en hel dag - så, kanskje en hel levetid.

32. Gå skjermløs

Ingen skjermer.

Masse konsentrasjon, restaurering og avslapping.

Et lykkelig hjerte.

33. Go Window Shopping

Dette vil ikke fungere for alle.

Hvis du er lett fristet, kan det ikke ende opp som en gratis godbit i det hele tatt!

Men jeg har mye moro, bare å slappe av med de fine tingene jeg vil ha på kjøpesenteret, selv om jeg ikke har råd til å få dem.

Bare ikke fortell noen jeg er jenta, føler meg alle de myke teppene på Pottery Barn og forlater mystisk uten spor, vær så snill ...

34. (Re) dekorere

Du trenger ikke å kjøpe noe nytt for å få din plass til å føle seg helt ny!

Flytt møblene rundt eller henge de maleriene som sitter i skapet ditt, og vent på det perfekte stedet.

35. Barter

Hvis du absolutt ha å ha noe nytt å føle at du virkelig har hatt en godbit, selvopplevelse, aldri frykt!

Finn en lokal brukt klær utveksling som Plato er Closet. Se hvilken kreditt du kan få for de gamle elementene i skapet ditt. Deretter bruker du den til å kjøpe et nytt (men pre-elsket) stykke!

Du kan også slå opp Craigslist gratis delen, eller prøve å bytte i stedet for å kjøpe på andre seksjoner.

Hvem vet hvor langt du kan få trading opp?

36. Gå til et kunstgalleri

Selv om de tar sikte på å selge, er de fleste kommersielle kunstgallerier fri til å gå inn og bla.

Pluss, i mange sentrumsområder, er det et helt nabolag av kunstgallerier, slik at du kan treffe flere på rad.

37. Gå til en park

Når er siste gang du gikk til offentlig park i ditt område?

Du kan kanskje gå på turstier, gå rundt på et svingsett, eller bare sitte og se på bladene faller.

38. Eller en hundepark

Unn deg selv ved å behandle Fido til litt tid!

Bonus: Objektene i huset ditt vil være trygge (r) fra konsekvensene av din ungdoms overskytende energi.

Bonus nummer to: Du kan kle hunden din først i pinlige pyjamas. Beklager, Odin.

39. Gå i dvale

Søvn gjør alt annet du gjør bedre.

Mye bedre.

Grip deg selv en time lang lur og se hvor fantastisk du føler.

Din sving: Hvordan behandler du deg selv uten å bruke penger?

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) er en junior forfatter på The Penny Hoarder. Hun skriver også andre ting, som vinanmeldelser og dikt. Hun er en sterk fortaler for å behandle deg selv.


Skrive Inn Din Kommentar