Du trenger ikke å bruke en formue for å fremme Mindfulness hjemme

Er du den typen person som liker å drømme om alle de fancy måtene du vil oppgradere hjemmet ditt hvis du plutselig kom inn i millioner av dollar?

Jeg er sikker på at jeg er. Jeg vil gjenta hele kjøkkenet mitt og bygge walk-in soverom skap, selv om det innebar å legge til et tillegg på huset.

Du vet hva som aldri har skjedd for meg, skjønt? Sette et reflekterende basseng i bakgården eller stryke opp en hengekøye i mitt eget yoga-studio.

Men det er noen av tingene Jeny Mathis bygde inn i hennes Chattahoochee Hills, Georgia, hus i hennes søken etter omtanke og ro.

"Når du bygger og designer et hus, kan du designe det på en måte å dyrke oppmerksomhet," fortalte Mathis The Wall Street Journal.

Mathis er ikke en outlier i tankegangen-trenden. Ifølge The Wall Street Journal bygger arkitekter lignende rom i luksuriøse hjem over hele landet.

For eksempel nevner artikkelen også en gruppe "velværeboliger" under bygging i Palm Beach, Florida, som inkluderer dusj infundert med C-vitamin, oppvarmet refleksologigulv og mer.

Andre luksuriøse boliger rundt om i landet er utstyrt med fordeler som et meditasjonsstudio, fuglereservat eller massasjerom.

Det er kule fasiliteter hvis du har råd til dem, men de er langt utenfor mitt beskjedne hjem-forbedringsbudsjett.

Selvfølgelig, hvis du er en vanlig leser av The Penny Hoarder, vet du at vi liker å finne måter å skjemme bort selv og øve oppmerksomhet uten å tømme våre bankkontoer i prosessen.

Hvis du liker å leve som kongelige på et provinsbudsjett, gi disse avslappende og tankene dine ideer et forsøk.

• Vitamin C-infused dusjhoder kan koste oppover på $ 100. For den mengden penger, forventer jeg at den skal bli laget av håndsmidet metall samlet fra en liten gruveby i Alpene. Jeg vil heller lage mine egne badebomber for mindre enn syv dollar og klatre inn i karet.
• Meditasjon studioer og massasjerom er kule og alle, men hvorfor bruke gode penger til å bygge plass i huset ditt for noe du bare vil bruke en eller to ganger om dagen? Et par ørepropper og en avslappende voksenbok for voksne vil sette deg tilbake bare rundt $ 20. Ta dem inn i skapet ditt, sett deg på gulvet, og du har deg selv et sensorisk berøvelseskammer - bare mindre vått.
• Mote din egen avslapningsgrotte for mye mindre enn det koster å ansette en interiørdesigner for å skape et dyrt spa i hjemmet. Du kan til og med leie det ut til venner for en fin liten sidestrøm. Det er, hvis du ikke har noe imot andre som har på seg badekåpen.
• En dedikert yoga studio? Vær så snill. Alt du trenger for å få din hund på er en yoga matte og seks meter gulvplass. Avhengig av størrelsen på badet ditt, kan du limber opp rett ved siden av karet før du hopper inn.

Vi vet å praktisere oppmerksomhet holder oss lykkelige og sunne. Og du kan ikke sette pris på det.

Fred ute.

Lisa McGreevy er en stabforfatter på The Penny Hoarder. Hvis du leter etter henne, vil hun være i sin avslapningsgrotte.