Her er en $ 1,920 insentiv for å holde blodtrykket under kontroll

Kostnaden for å bli syk kan være astronomisk. Heck, selv kostnaden for å bo godt kan være dyrt.

Noen ganger er det beste forsvaret en god lovbrudd, slik at du blir sunn sparer faktisk penger i det lange løp.

Hvis du er i fare for høyt blodtrykk, er det enda et incitament til å ta skritt for å unngå en hypertensjon diagnose.

Ny forskning i Journal of the American Heart Association viste at folk med høyt blodtrykk kunne bruke så mye som $ 1,920 mer per år på helsevesenet enn mennesker uten hypertensjon.

Studien viste at personer med høyt blodtrykk hadde mer inpatientkostnader, nesten doblet poliklinikens kostnader og tilbrakte nesten tredoblet mengden penger på reseptbelagte medisiner som folk uten høyt blodtrykk.

I henhold til retningslinjene fra American College of Cardiology og American Heart Association, er normalt blodtrykk 120/80. Jo høyere disse tallene klatrer, desto større er sjansen for å bli diagnostisert med hypertensjon.

Familiehistorie, alder og kjønn er blant risikofaktorene for hypertensjon, og dessverre er det ting du ikke kan gjøre med å redusere sjansene dine for å bli diagnostisert med høyt blodtrykk.

Så fokus på risikofaktorer du kan endre, som å spise et sunt kosthold, få mer mosjon og slutte å røyke.

Snakk med legen din om risikofaktorene og hva du kan gjøre for å holde blodtrykket under kontroll.

I mellom legebesøk får du gratis eller lavt blodtrykkskontroll hos CVS Pharmacy, Walgreens eller en helseklinikk som deltar i American Heart Association's Check. Endring. Kontroll. Program.

Mange apotek og dagligvarebutikker har gratis blodtrykkskontrollmaskiner, men bruk dem med forsiktighet. De kan ikke være nøyaktige nok til å gi deg en pålitelig lesning.

Lisa McGreevy er en stabforfatter på The Penny Hoarder. Hun liker å fortelle leserne om rimelige måter å holde seg frisk, så se henne på Twitter (@ lisa) hvis du har et tips å dele.