Liv

Denne 92-år gamle fyren jobber langt vanskeligere enn deg - uten treningsstudio

Denne 92-år gamle fyren jobber langt vanskeligere enn deg - uten treningsstudio

Hvert år er det samme gamle ting: Du kaster tilbake et glass champagne og skål til ny begynnelse.

Nummer ett nyttårsoppløsning folk gjør? Du har sikkert gjettet det - å miste vekt.

Med så mange fristelser rundt ferien, ser det nesten ut til at du setter deg opp for feil.

Faktisk er du. Bare 8% av folket lykkes å holde beslutninger av noe slag, ifølge University of Scrantons forskning.

Trøtt av å starte over? Trenger du litt treningsinspirasjon?

Min bestefar Jack Houser - eller "Papa," som jeg kaller ham - vil inspirere deg til å gjøre 2017 ditt sunneste år ennå.

Denne 92 år gamle mannen jobber ut hver dag - ingen treningsstudio påkrevd

For så lenge han kan huske - og det er ikke en gammel personspøk - har han trent syv dager i uken.

Hans motto? "Et godt treningsprogram er bedre enn noen medisin du noen gang kan ta."

Papa kan gjøre pull-ups, push-ups, benløfter og sit-ups uten å svette. Du må se det for å tro det (og du kan i videoen nedenfor).

Hans treningsrutine er enkel. Tre dager i uken løfter han vekter i garasjen. Resten av uken går han utenfor eller fokuserer på gulv- og balanseringsøvelser.

En time om dagen, hver dag.

"Folk er virkelig forbauset over at en mann i min alder kan gjøre det jeg gjør," sier han. "For å fortelle deg sannheten, er jeg overrasket over meg selv. Selv mine leger tror det ikke. "

Til pappa er alder bare et tall.

"Aldersgrenseundersøkelsen er en god måte å fortelle hvor sunn du er, og jeg tester alltid 10 til 15 år yngre enn jeg er," sa han. "Min primære lege sier at jeg vil sannsynligvis leve til 113 hvis han tar vare på meg. Faren min levde til 100, så det er en god sjanse jeg skal gjøre.

Du kan spørre: Hvordan kom han i gang?

Han tjente i militæret i tre år under andre verdenskrig, som lærte ham mye om fitness.

Han eide også flere jean butikker og klarte kvinners skoforretninger. Hvis du vet noe om detaljhandel, vet du at den typen arbeid innebærer mye tid på dine føtter. Han visste at å bygge muskler ville gi kroppen sin støtte den trenger.

Papa's Advice for Getting Fit - uansett hvor gammel du er

Nå blir han pensjonert, våkner han med vilje og går til sengs med tilfredshet. Av og til betyr det å spise kake. Jeg mener, han fortjener det i sin alder, ikke sant?

Du kan gjøre det samme.

"Hvis jeg kan oppmuntre noen til å holde aktivitetsnivået opp, de skal føle seg bedre om livet, de skal føle seg bedre om kroppen deres og deres sinn vil bli påvirket av det," sier han.

Papa foreslår å ta små skritt for å starte.

Finn først en trening som passer for deg. Internett er fylt med billige eller gratis opplæringsprogrammer. Du kan også bygge et hjem gym for under $ 100.

"Du har ikke en stor investering, men du har en god avkastning," han sier.

Den vanskeligste delen kommer ut av sofaen.

«Har du klær som du liker å trene i og holde klærne ute om morgenen,» sier han. "Så når du reiser deg, vil du vite at du skal trene."

Papa sier at han ser seg selv fortsatt beveger seg 10 år fra nå.

"Jeg føler at jeg skal gjøre dette for alltid," forklarer han. "Så lenge jeg er her, vil jeg være sunn og sterk. Så jeg skal trene. "

Jeg vet at jeg definitivt vil følge i Papa's fotspor - eller i hvert fall håper jeg har en håndfull av hans gener.

Din sving: Hva er ditt nyttårs oppløsning?

Christie Post, sosial media video produsent på The Penny Hoarder, er alltid å finne måter å lage historier visuelt. Du kan se hennes live-sendinger på vår Facebook-side. Gi henne en shoutout @ christiepost.

Skrive Inn Din Kommentar