10 Kid-Approved School Lunches Under $ 5 (Vi lover, de er super enkle) 💲💲💲

Smørbrød er gode ... til de blir soggy i lunsjen din, eller verre: knust av et stykke frukt eller en bok.

Hvis du eller dine små er dreading tanken på å gå tilbake til klassen i høst med enkle smørbrød, det er på tide å frigjøre deg fra alle dine gamle lunsjvaner.

Nei, vi kommer ikke til å anbefale å kjøpe lunsj hver dag, med mindre skolen har et fantastisk (og også velsmakende) lunsjprogram. Den er mulig å lage en deilig, relativt næringsrik lunsj for bare noen få dollar om dagen.

Disse 10 lunsj oppskrifter koster mindre enn $ 5 per porsjon * - faktisk koster åtte av dem mindre enn $ 2 per dag!

10 School Lunch Ideas som koster mindre enn $ 5

Vi har beregnet disse kostnadene basert på priser og elementer funnet i Trader Joe i St. Petersburg, Florida, 8. august 2017.

Du kan kanskje redusere disse prisene ved å handle på en billigere butikk, velge varer på salg, kjøpe butikkmerker eller bruke kuponger.

Gjør deg klar: Disse lunsjidéene kommer til å gjøre deg sulten.

1. Lunsjboks Kebabs

Christina Hitchcocks lunsjboks kebab er det perfekte alternativet til slitne smørbrød, og oppskriften hun deler på bloggen sin. Det er en Keeper er super enkel.

Velg din lille scholars favoritt sandwichfikseringer, som kjøtt, ost og veggies, og hold dem på korte spyd i en plastbeholder. Komponentene vil bli friske, og du kan inkludere en liten beholder med en dip-sennep ville være mitt valg - for måltider.

Hva det koster

Trader Joe's Black Forest Ham, 8 gram: $ 3.49

$ 0,87 for to skiver

Trader Joe's Cheddar Cheese Skiver, 16 skiver: $ 4.49

$ 0,56 for to skiver

Drue Tomater, 16 gram: $ 2,69

$ 0,16 per 1 oz servering

Skewers, 300 ct: $ 1,74

$ 0,01 for to spydder

Trader Joe's Yellow Sennep, 9 oz: $ 1,69

$ 0,09 per ts

Kostnader for ingredienser: $ 14,10

Kostnad per visning: $ 1,69

2. Kul Apple Quesadillas

For barnet som ikke kan få nok ost, men ærlig trenger noen flere matgrupper i sin tid, er disse grillet-da-kjølte quesadillas fra Laura Fuentes of Momables perfekte.

De tar noen minutter med prep, men det er verdt det. Mens dette lunsjelementet er designet for en kald lunsj, lagrer du quesadillaen på komfyren som du ville i middagstid. Må congeal som ost.

Fuentes lag på tynne skiver epler og ost skiver, og griller dem mellom åtte-tommers tortillas. Det er massevis av wiggle room her for ingredienser - vurdere å bytte til en hel hvete tortilla eller bytte opp ostevalget til en ny smakkombinasjon.

Hva det koster

Trader Joe's Flour Tortillas: $ 2.29 for 10

$ 0,46 for to tortillas

Trader Joe's American Cheese Singles: $ 3,99 for 12 skiver

$ 0.66 for to skiver

Granny Smith Apple: $ 0,79

$ 0.40 for et halvt eple

Kostnader for ingredienser: $ 7,07

Kostnad per servering: $ 1,52

3. Polka-Dot Pizza Dippers

Din bosatt pizza fiend vil be om denne enkle, billige lunsj dagen etter dag. Og det er helt gjennomførbart, fordi du kan prep en hel del på forhånd og fryse dem til det er på tide å pakke noen pizza dippers.

Bare del opp kjølt kjeksdeig som beskrevet i oppskriften på Coupons.com's The Good Stuff-blogg, og topp med en dab saus og et stykke pepperoni. De bake opp flakket, og du kan krydre til smak.

Hva det koster

Trader Joe's Biscuits: 8 teller: $ 2,99

$ 0,37 per kjeks

Pizza Saus, 16 gram: $ 1,99

$ 0,12 for to spiseskjeer

Pepperoni, 6 gram: $ 3.29

$ 0,55 per 1 oz servering

Kostnader for ingredienser: $ 8,27Kostnad per visning: $ 1,04

Brooke McLays matte på The Good Stuff har denne oppskriften som veier inn på bare $ .81 per porsjon, slik at det virkelig avhenger hvor du handler!

4. No-Bake Banana Burritos

Her er en sunn lunsj som krever null matlaging. Love!

Tortilla Company Mission tilbyr en søt vri på den typiske PB & J: en PB & J banana burrito.

Smør peanøttsmør og gelé på en tortilla, rull opp en (skrælt, selvfølgelig) banan i midten, og send den til skolen. Banan burritos!

Det er lett å bytte PB for en annen form for spredning hvis barna går til en peanøttfri skole. Pro tips: Sunbutter er en anstendig peanøttsubstitutt og har vanedannende egenskaper hvis du er under fem år, ifølge min ikke-vitenskapelige forskning med unge nevøer.

Feeling pooped fra en lang dag med foreldre? Selv mindre studenter kan tilberede denne lunsjen alene.

Hva det koster

Gul Bananer: $ 0,29 hver

$ 0,58 for to bananer

Peanøttsmør, 16 gram: $ 2.29

$ 0,29 per 4 ss servering

Jordbær Preserves, 18 gram: $ 2,99

$ 0,16 for to ss

Trader Joe's Flour Tortillas: $ 2.29 for 10

$ 0,46 for to tortillas

Kostnader for ingredienser: $ 7,86

Kostnad per servering: $ 1,49

5. Den ultimate Bento-boksen
Hvis barnet ditt er mer av en grazer, slutte å bekymre deg for å pakke et måltid så mye som å pakke en haug med snacks, de vil være glade for å spise ved lunsjtid.Velg en gjenbrukbar beholder med seksjoner for å pakke mellom fire og seks forskjellige bite-size-behandler.
Det er også en fin måte å gå på kompromiss med et barn som har en stor søttand, men det er ikke så mye i grønnsaker: pakk en søt godbit, sikkert, men omgitt det med nok sunnere alternativer som det vil helt ut.
Hva det koster
Nike, som kjører bloggen, velger å trives, liker å gjøre barna sine bento bokser ligner lunchables. Men her er det jeg ville sette i min ideelle boks:
Trader Joe's Cracker Rounds: $ 2,00 for 100 kjeks
$ 0,12 for 6 kjeks
Trader Joe's Cheddar Cheese Skiver, 16 skiver: $ 4.49
$ 0,56 for to skiver
Grønn pepper: $ 0,79 for en
$ 0.40 for halvparten
Drue Tomater, 16 gram: $ 2,69
$ 0,16 per 1 oz servering
Kostnader for ingredienser: $ 9,97
Kostnad per servering: $ 1,24
De ferske ingrediensene til denne boksen er dyrere, men husk at dette er en av de mer tilpassbare lunsjalternativene. Du kan erstatte andre komponenter som en clementine, pretzel pinner, eple skiver, en håndfull mandler, et hardkokt egg eller til og med noen få kaker.
Det er også enkelt å justere porsjonsstørrelser basert på studentens appetitt.
6. Vaffel smørbrød
Land O Lakes tilbyr denne kule oppskriften som ber deg om å sette sandwichkomponenter inne i en vaffelmaker til å grille opp noe godhet. Jeg sier: La oss ikke jobbe så hardt.
For å lage en enklere versjon av en vaffel sandwich, skål opp en frossen vaffel, klipp den i halv og lag på skinke og ost. Deretter, enten mikrobølgeovn disse magiske sandwich pinner eller grill i en panne i noen minutter.
Hvis du er en fin forelder, legg til en liten kopp lønnesirup for dipping. Hvis du ikke bryr deg om barnets lykke, hopper du over det. De frosne vafler er søte nok på egenhånd.
Du kan lage et parti av disse og fryse dem, slik at de vil avrimme til junior ved lunsjtid.
Hva det koster
Vafler, 8-tall: $ 1,99
$ 0,50 for to vafler
Økologisk Maplesirup, 12 gram: $ 7.99
$ 0,67 per en unse servering
Trader Joe's Black Forest Ham, 8 gram: $ 3.49
$ 0,87 for to skiver
Trader Joe's Cheddar Cheese Skiver, 16 skiver: $ 4.49

$ 0,56 for to skiver
Kostnader for ingredienser: $ 17,96
Kostnad per servering: $ 2,60
7. Yoghurt Parfait
Hvis en yoghurtparfait virker som en godbit som er best lagret for en sommerdag, er det på tide å revurdere skolens lunsjveier. Du kan piske sammen denne næringsrike kombinasjonen av yoghurt, frukt og granola i løpet av få minutter, og prep noen om gangen i flere dager verdt lunsjer.
Hva det koster
Vanilje Yoghurt, 32 gram: $ 3,99
$ 0,33 per porsjon (⅓ kopp)
Jordbær, 32 gram: $ 5,99
$ 0,38 per porsjon (¼ kopp)
Svartbær, 6 gram: $ 2,99
$ 1,00 per porsjon (¼ kopp)
Almond Butter Granola, 12 gram: $ 3.49
$ 0,58 per porsjon (¼ kopp)
Kostnader for ingredienser: $ 16.46
Kostnad per servering: $ 2.29
8. Easy Mac og OST Bites
Barna elsker makaroni og ost, men denne varme parabolen holder ikke godt i en lunsjboks. I stedet skal du bake opp noen mac- og ostebiter som du kan lagre i fryseren for en takknemlig løsning.
Pinterest er fylt til randen med "hjemmelagde" mac og ost oppskrifter for disse biter, men la oss bli virkelige. Dette er ikke søndagsmiddag. Dette er en mandag morgen når du er blekerøyet og noen skriker som en banshee fordi hun ikke finner sin andre sko.
Så her er en super enkel oppskrift å prøve:
For å lage disse sint biter, forbereder du bare din favorittboksede mac og ost som beskrevet. Når du er ferdig, legg til noen ekstrautstyr etter eget valg til potten: finhakket brokkoli eller spinat sniker seg inn i denne lunsj ganske enkelt.
Bland godt, hell det hele inn i en mini muffin tinn (du vil kanskje smøre pannen først), topp med parmesanost, og bake ved 350 grader i 20-25 minutter. Juster for ønsket sprøhet.
Frys partiet og trekk ut et par av gangen. Send en liten beholder med ketchup til skolen for dipping.
Gjør om lag 12 i en mini-muffin panne - men du kan ha noen igjen for en matbit!
Hva det koster
Økologisk hvit Cheddar-makaroni og osteskall, 6 gram: $ 1,29
$ 0,43 per porsjon
2% melk, 64 gram: $ 2,49
$ 0,10 (⅓ kopp for Mac og ost blanding)
Ristet Parmesanost: $ 4,02 for 0,62 lbs
$ 0,15 per porsjon
Frosset Broccoli, 16 gram: $ 1,49
$ 0,50 per porsjon
Økologisk Ketchup, 16 gram: $ 1.99
$ 0,10 per porsjon
Kostnader for ingredienser: $ 11.28
Kostnad per servering: $ 1,28
9. Myrer på en logg
Det er tid for noen tidlig-90-talls nostalgi, fordi du sannsynligvis har glemt alt om maur på en logg, va? Det er en alvorlig underrated snack, men hvis du spiser nok av dem, teller det helt som lunsj.
Det er mange variasjoner på den tradisjonelle kombinasjonen av selleri, peanøttsmør og rosiner, så bruk hva barna dine mest sannsynlig vil chow down. Craisins! Kremost! Bli gal.
Hva det koster
Selleri, 12 stilker: $ 2.29
$ 0,38 for 2 stilker
Peanøttsmør, 16 gram: $ 2.29
$ 0,58 for to 4 ss porsjoner
Soltørket California Raisins, 16 gram: $ 2,79
$ 0,34 for to en unse porsjoner
Kostnader for ingredienser: $ 7,37
Kostnad per servering: $ 1,30
10. Corn Dog Muffins
Hvis du har et barn som bare ønsker å spise pølser, er det en måte å sende dem til skolen uten å lobbyere PTA for å få en grill for kafeteriaen.
Pisk opp litt maisbrødmuffinblanding, hell inn i den praktiske mini-muffinpannen, plop et stykke pølser i midten av hver og bake i henhold til denne enkle oppskriften fra One Sassy Momma. Fryse en glidelås med fruktene av arbeidet ditt og ta et par for lunsjpenger.
Hvis du føler deg ekstra fin, ta en liten beholder med ketchup eller sennep til dipping.
Hva det koster
En boks med Corn Muffin Mix, 15 gram: $ 2,69
$ 0,45 per porsjon
Kosher Hot Dogs, 7-count: $ 4.49
$ 0,64 per porsjon
2% melk, 64 gram: $ 2,49
$ 0,23 (¾ kopp for mais muffin blanding)
Brune egg: $ 1,19 per dusin
$ 0,10 for ett egg (for mais muffin blanding)
Kostnader for ingredienser: $ 10.86
Kostnad per lunsj: $ 1,42
* Vi har beregnet kostnaden per porsjon basert på hver lunsjoppskrift; i de fleste tilfeller var mengden som kreves for oppskriften, lik en tjeneste som spesifisert på varen.
Lisa Rowan er en forfatter og produsent på The Penny Hoarder.