Hvordan bryte en dårlig vane i 21 dager (Reader Challenge) 💲💲💲

Last ned The Bad habit Destroyer regneark å erstatte de dårlige vaner med positive.

"Din nettoverdi til verden er vanligvis bestemt av det som gjenstår etter at dine dårlige vaner trekkes fra dine gode." -Benjamin Franklin

Har du noen gang prøvd å bryte en dårlig vane?

Hva med å starte en god en?

Noen ganger kan de gode være enda tøffere!

Noen av de gode vaner jeg har slitt med å holde fast på, er: å spise rent i løpet av uken (dumme søndagskrav), våkne klokka 5:00 til trening (snooze-knappen er altfor fristende) og blir distrahert av sosiale medier (hold opp ... bare tenkt på noe morsomt jeg må Tweet).

En av de verste vaner jeg pleide å ha var at jeg alltid ville miste nøklene etter at jeg kom hjem fra jobb.

Jeg er alltid i et rush når jeg kommer hjem og for livet til meg kan jeg aldri huske hvor jeg satte dem.

Min kone, lei meg om å spørre henne "Hvor satt jeg nøklene mine", Forsøkte å ødelegge meg av min vane ved å plassere en liten boks på telleren på bakdøren vår.

Denne boksen ble det utpekte stedet for mine nøkler og min giftering.

Nevnte jeg at jeg ofte legger bort det også? Shhhh .... ikke fortell kona om den ene. 😉

Noen dager gjorde jeg godt og la dem i boksen. Andre dager gjorde jeg det ikke, og hun var rask til å minne meg på hvor å sette dem (takk baba!). Over tid jobbet det.

I hovedsak skapte min kone et system for meg å bryte min dårlige vane.

Da jeg fulgte med systemet, jobbet alt og jeg visste alltid hvor jeg skulle finne nøklene mine.

Da jeg ikke gjorde det, sugde hver morgen som jeg prøvde å finne nøklene mine mens du krypterte for å få barna våre klare og ut av døren. Uten systemet var jeg et vrak. (Vær så snill å ringe meg patetisk her. Jeg er vant til det.)

Hva er din dårlige økonomiske habit?

Misplacing nøklene dine gjør ikke vondt deg så ille enn tid og mye frustrasjon. Dessverre kan dårlige økonomiske vaner ødelegge deg. Bestiller alltid en forrett når du spiser ute (når du ikke har råd til det), og betaler unødvendige gebyrer på kredittkortregningen din (fordi du forhaler), uten å vite din kredittpoengsum som kan koste deg tusenvis på lån og forsikringsrenter (fordi du er for passiv).

Dette er bare en håndfull dårlige vaner som mange besitter. Er du en av dem? Ikke bekymre deg, jeg kan få løsningen for deg. Les videre….

Slik bryter du en dårlig habit

Grunnleggeren av mitt treningsprogram, The Strategic Coach, Dan Sullivan, utviklet konseptet 21 Day Positive Focus. I sin erfaring med å jobbe med vellykkede entreprenører gjennom årene, oppdaget han den vanligste årsaken til suksessen var at de alle hadde mange positive vaner. Disse positive vaner skjedde ikke bare over natten.

I likhet med systemet som min kone skapte for meg med nøklene, jobbet disse entreprenørene for å utvikle disse oppgavene til de ble en del av sin vanlige rutine. Sullivan fortsatte videre med å skape 21 Day Positive Focus som en måte å feire hver dag på som du oppnådde en positiv vane. Ved å ta tid hver dag til å fokusere på den positive prestasjonen hver dag, blir du mer trygg i den vanen. Sullivan sier,

"Du har energi og motivasjon til å gjøre mer, og du vil finne deg selv å nyte resultatene av din innsats mer også."

Sullivans funn ble også ekkoet i Charle's Dughiggs New York Times Bestselling Book Habitens kraft.

Når du forstår at vaner kan forandres, "konkluderer Dughigg," du har friheten - og ansvaret - til å gjenopprette dem.

Mitt favoritteksempel i Duhiggs bok var hvordan Tony Dungy trente sine spillere til grunnleggende trekk som de ville øve om og om igjen. Han trodde at ved å utøve disse ferdighetene, ville hans spillere bare reagere, ikke tenke, og ha en kant på motstanderen. Han trente dem for å ha vinnende vaner som til slutt kom til frukten da laget hans vant Super Bowl XLI.

Leserne deler sine vaneropplevelser

En stund tilbake tok jeg en avstemning fra leserne mine for å lære noen av deres dårlige vaner som de for tiden sliter med eller andre de har klarte å overvinne. Her er hva noen av dem delte.

Habit # 1: Å miste sporet av pengene dine.

Denne mengden penger ble aldri regnskapsført, det var som spøkelsespenger. Vi legger en plan til handling og har lagret hver måned langt mer enn de $ 300.00. For å ødelegge den vanlige vana med å betale kredittkortregninger sent, gjorde jeg to ting:

Sett opp automatiske betalinger online. Så hvis jeg går og betaler sent, har jeg i det minste ikke $ 29 sen / straffen i tillegg til interessen.
Sjekk alle mine kredittkort og bankkontoer online hver dag. Jeg holder styr på alle nye transaksjoner på Quicken, så jeg vet om noen bankkontoer nærmer seg null, og se innen noen få dager nye kredittkortopplysninger som er generert. Når jeg ser et nytt kredittkortoppgave, planlegger jeg en betaling online for en dag før forfallsdagen. (På denne måten holder jeg pengene mine på en rentebærende konto nesten like lenge som mulig, men hvis jeg noen gang trenger å be om barmhjertighet fra et kredittkortselskap, kan jeg si, men jeg betaler vanligvis for tidlig!

Habit # 2: Gjør det til en prioritet

Våre Roth og 529 bidrag behandles som regningsbetalinger.De er planlagt å sende automatisk hver måned ut av vår kontrollkonto.

Habit # 3: Automatisering er nøkkelen

Jeg har et par, men den beste var å automatisere alle regningene mine for å stoppe sen betaling og re-connect avgift. Jeg har også en $ 500 'pute' i kontrollen som ikke ble lagt til i registret for å dekke i tilfelle av de automatiserte regningene treffes før jeg legger inn sjekken min

Habit # 4: Bruk det som er gratis

Åpne en gratis, ingen minimumsbalanse, kontokontroll med et debetkort og overfør automatisk avtalt og BUDGETED "godtgjørelse" til kontoen hver uke. Når pengene er borte, vent til neste uke. Jeg har gjort dette for meg selv og min kone i ca 15 år, og det eliminerer så mye stress og strid - det blir en vane. Med nettbanker vises kostnadene nesten umiddelbart, men etter noen måneder kan du nesten holde styr på hodet ditt. Å bruke et debetkort krever disiplin, i motsetning til et kredittkort som alltid er et budsjettbuster. Jeg tror på å holde en minimal buffert med penger på en debetkortkonto, så jeg bruker min lille kvote ned. På den annen side liker min kone, som blir litt mer (for dagligvarer etc.) å se hvor mye hun kan samle seg - så det er en utfordring for alle. En grunn til at vi får GRATIS kontoer og GRATIS nettbank er fordi vi har andre kontoer hos banken som oppfyller deres generelle balansebehov. Jeg håper denne fordelen ikke forsvinner.

Merk: Her er vår omtale av beste nettbanker for å maksimere besparelsene dine.

Habit # 5: Discipline for å selge

Jeg har en vanskelig tid som tillater meg å selge en aksje når jeg har en god gevinst. Jeg synes å frykte at aksjene har gjort en god løp, men det kan gå høyere og ved å selge vil jeg savne den ekstra gevinsten. Vanligvis etter en fin løping i pris holder jeg aksjen for lenge, og da har den en trekk tilbake, og jeg selger i litt panikk og tenker det vil fortsette å gå ned i verdi. Derfor har jeg gjort en gevinst, men mindre av en gevinst enn om jeg hadde solgt tidligere. Jeg har ikke disiplinen til å sette et salgspunkt, og når jeg når det målet, tar du penger av bordet. Dårlig vane. Manglende disiplin.

En dårlig vane som jeg "ønsker" å bryte og vite jeg burde er: REBALANSER porteføljen jevnlig i stedet for bare å ri ut markedet. Fortsatt ikke ødelagt vanen siden det tar tid og krefter å gjøre dette regelmessig. I tillegg, når er det riktig tidspunkt? På dette tidspunktet er obligasjoner ikke opp eller ned, men synes å følge markedet i stedet for å være omvendt. Dette gjør at det ser ut til at gjenbalansering ikke vil oppnå noe.

Habit # 6: Gjør det "Excel-lånt"

Min mann og jeg bruker et Excel-regneark som er veldig enkelt. I venstre kolonne ned vises en oversikt over inntektsstrømmer og regningene som vi regelmessig betaler adskilt fra 1. og 15. måned i betalingsdagen. over toppen vi lister hver måned. Vi lister også ikke vanlige utgifter som skatter, ferier, gaver, etc. Estimater / budsjettbeløp er oppgitt i blå skrift og endret til svart når den faktiske er oppgitt og regningen er betalt. Utgiftene trekkes fra inntektene som forteller oss om vi har "mer penger enn måned".

Vi kan da fortell om vi vil få penger til å ta en weekendtur eller delta på en konsert. Den ekstra fordelen for oss er at en av oss vet hva som skal skje, så vi betaler ikke samme regning to ganger, og vi vet om en regning har blitt savnet, slik at vi kan få det betalt før vi pådrar seg noen gebyrer. Å ha hele årets utbetalinger på ett ark gjør det enkelt å trekke skatteinformasjon sammen og se på områder for forbedring av utgifter. Vi bruker bankens online faktura betaling, så vi trenger ikke å plage å skrive sjekker eller finne frimerker.

Habit # 7: Meal prep

Min dårlige økonomiske vane var å kjøpe lunsj flere ganger i uken i stedet for å få min lunsj til å fungere. Det som fungerte best for meg å bryte den vanen var å komme i en rutine for å prepping natten før (jeg er ikke en morgenperson). Når jeg rydder opp kjøkkenet etter middagen, pakker jeg rester i serveringsstørrelsesbeholdere. Det gjør det enkelt å ta en lunsj om morgenen, og det er ingen unnskyldninger fordi det allerede er der. Jeg er typen som foretrekker en varm (reheated i mikrobølgeovn) lunsj over en sandwich, men i en nødsituasjon kan jeg alltid falle tilbake på PB & J og et eple. Ikke ønsker å spise PB & J motiverer meg for å sørge for at jeg har noe jeg liker for lunsj.

Så nå, i stedet for å kjøpe lunsj et par ganger i uken, kjøper jeg nå en lunsj et par ganger i året. Jeg er så stolt av det. 🙂 Selvfølgelig var skrittet før "pakke opp restene" å ødelegge min dårlige vane med å ikke lage matmiddag (fordi hvis du ikke lager mat, er det ingen rester). Jeg er fortsatt et arbeid i gang på dette, men den beste indikatoren på om jeg vil lykkes med å lage mat de fleste netter på en uke, er hvis jeg setter meg ned i helgen, lage en menyplan og handleliste for uken , og deretter gå på dagligvarer.

Jeg vet det er grunnleggende, men når du er en arbeider mamma med tre travle barn, er det noen uker vanskeligere å være disiplinert om det enn andre. Når jeg ikke er disiplinert for å lage en ekte middag, faller vi tilbake på det jeg vurderer "hjemmelaget hurtigmat" som tacos, spaghetti eller en ferdig stekt kylling fra Costco. Det er bedre enn å spise ute, men kan bli kjedelig. Hvis vi jukser og spiser ute eller henter noe til middag - i det minste forsøker jeg å sørge for å få noe som gjør god lunsjrester. (Bonusen er at jeg ikke overvinner.

Min familie forteller meg alltid at en restaurantens hovedrett for meg er lik mat i to dager!) Bunnlinjen er at litt ekstra tid og bevisst innsats for å prep - noen få minutter om natten (lunsj og også sette inn i kjøleskapet hva må avfrostes i morgen kvelds middag) og et par timer i helgen (lage en meny / liste og gå på dagligvarehandel) - gjør hele forskjellen i spising og dermed våre økonomiske vaner.

Habit # 8: Tenk på andre

Parfyme / Lotion: Jeg brøt vane med å kjøpe dyrt lotion og parfyme etter å ha lest "The Ultimate Cheapskate's Road Map to True Riches" av Jeff Yeager. Page 97 forklarer hvordan vi kan mate verdens sultne hvis vi legger pengene vi bruker på parfyme mot folk som sultes. Dette veide bare så tungt på hjertet mitt at jeg hver gang jeg kommer til litt dyr krem eller litt parfyme, stopper og tenker på et sultende barn. Jeg begynte å sponsere et barn i Honduras som koster meg $ 60 i måneden. Det er penger godt brukt, og det forhindrer meg i å kjøpe mer skit da jeg kjøper unødvendige lotioner, etc.

Barn Leker / Bøker / Klær: Dette har overført til andre utgifter; Vi kjøper ikke leker og bøker til barnet vårt fordi hun har så mange som andre kjøper for henne. Vi bruker Thredup.com, et nettsted hvor du kan sende ut barnas gamle klær til foreldre som trenger dem, og du kan bestille bokser til barna dine. Du betaler bare for frakt; Det er som et stort hånd-ned-nettverk. Vi har ikke engang klær som en vare i vårt budsjett, vi kjøper dem så sjelden.

Skole: Jeg går også på skolen om natten, og alle mine lærebøker jeg kjøper brukt hvis jeg kan, og så snart semesteret er over, legger jeg dem på nettet for å selge dem igjen. DVDer: Min mann pleide å kjøpe DVDer av alle filmene han likte. Vi ser egentlig ikke på dem. Når jeg ser ham på jakt etter en ny utgave, påminner jeg ham om at vi vanligvis ser det en gang før det sitter der å samle støv. ***** Takk for alle som delte sine vanehistorier! Nå er det din tur…

The Breaking Bad habit Challenge

Har du en dårlig vane som du har prøvd å bryte? Hva med en god vane som var en del av ditt nyttårs oppløsning som varte i to uker. Ja, jeg ser på deg. Jeg vil at du enten skal stoppe en dårlig vane eller starte en god en du har ønsket å gjøre lenge. Er du inne Hva med noen økonomiske insentiver? Nå har jeg oppmerksomheten din? 🙂 Utfordrere vil ha sjanse til å vinne:

1 $ 50 Amazon Gavekort (valgt av meg for den beste vanen erobret)
2 $ 25 Amazon Gavekort valgt av tilfeldig innsending
2 eksemplarer av min bok, Soldier of Finance, valgt ved tilfeldig innsending

Regler for utfordringen Du kan velge hvilken vane du vil bryte eller starte. Det trenger ikke å være økonomisk relatert.

Vil du trene 20 minutter om dagen? Flott!
Vil du ha tid til å lese din bibel før barna står opp? Fantastisk!
Vil du gjøre 100 pushups hver eneste dag mens du er på kontoret? Velkommen til klubben. 🙂

Jeg bryr meg ikke hva vanen er så lenge det går til å gjøre deg til en bedre person.

Her er de spesifikke reglene:

Legg igjen en kommentar som bekrefter at du har sluttet seg til The Breaking Bad Habit Challenge, og hva du er målvaner er.
Last ned The Bad habit Destroyer regneark (bildet ovenfor). Dette er en del av Money Dominating Toolkit som er eksklusivt for GF ¢ samfunnet. Få tilgang ved å klikke "Registrer deg" nedenfor eller klikk HER.

[Get-verktøykasse-snarvei] Hvor lenge går konkurransen? Jeg kjører konkurransen til slutten av året (31. desember 2013). Vinnere vil bli kontaktet av meg direkte og deles via bloggen januar 2014. Noen annen måte kan jeg bidra til å fremme konkurransen? Hvorfor er jeg glad du spurte. 🙂 For det første, del dette innlegget på din sosiale mediekanal som du liker (Twitter, Facebook, Pinterest, Instagram, Google+, etc). For enkelhets skyld har jeg allerede forberedt denne Tweet for å spre ordet. Bare klikk på linken for å dele.

Til slutt, skriv ut av The Bad habit Destroyer og skriv ned din vane du vil fokusere på. Ta et bilde og tag meg på Facebook eller Instagram. La oss hjelpe andre erobre sine vane mål også!